如果你想孩子长个子,多让孩子吃这4种水果,补钙还促进大脑发育
想要孩子发育得好,每天蔬菜水果少不了,水果中富含人体所需的都中营养物质,对处于长身体的孩子来说,是非常不错的食物。并且水果大多都是味道鲜美, 孩子也喜欢吃的,在这个夏季水果丰盛的时节,给孩子吃什么水果,有助于孩子长个子,促进大脑发育呢?一起来看看吧!
火龙果
虽然孩子长个子,是需要大量钙质来促进骨骼发育的,但是光给孩子补钙,并不一定就能够让孩子长个子,还因为孩子对于钙的吸收转化能力有限,这个时候我们就需要吃一些富含维生素的食物,才能够促进孩子对于钙的吸收,防止钙的流失。不然给孩子补再多的钙,孩子无法吸收,也是没有什么效果的。
而火龙果虽然钙含量不高,但是却维生素丰富,可以促进孩子对钙的吸收,并且火龙果含有增强人体骨密度的营养物质,因此,在夏季,父母可以经常给孩子买火龙果吃,对孩子长个子非常有好处。
西梅
西梅营养价值很好,虽然价格比较贵,但是对于孩子却是益处多多,宝宝经常吃西梅,有助于宝宝强身健骨,还有保护大脑,促进大脑细胞活跃的效果,西梅也含有增强身体抵抗力的营养物质,让宝宝更加健康。
苹果
苹果的营养,大家都是比较了解和认可的,孩子多吃苹果,可以增强身体抵抗力,预防疾病。宝宝少生病,身体才好,胃口也就好,从而身体营养的吸收也才会更好,从而促进孩子身体健康发育。并且苹果中还含有促进大脑发育的养料,经常吃苹果,可以让大脑更加聪明,提高记忆力。
梨子
梨子在很多人的心中,第一印象可能就是能够治疗缓解咳嗽,其实,梨子也是营养丰富的,不仅可以治疗咳嗽,它还具有保证骨骼细胞健康,促进骨骼对营养的吸收,促进骨骼健康发育,从而为孩子长个子保驾护航。但是很多宝妈可能都忽略了梨子的作用。
想要孩子长个子,不仅要吃补钙的食物,还需要吃一些促进钙吸收消化的食物,恰好以上这些水果就有着这些营养物质。此外,还需要让孩子多运动运动,外出晒太阳等,都是有助于孩子长个子的,只有多种方法结合,才会更好地让孩子长个子,一味地靠吃钙片补钙,不仅效果不好,还可能适得其反。对于怎样让孩子长个子,你怎么看呢