怀上宝宝以后，孕妇们都会很小心谨慎，毕竟腹中的宝宝金贵，一定是要多加照料。无不希望自己的小宝宝聪明漂亮，人见人爱，不能让孩子输在起跑线上，就要从孕期营养抓起。所以给予充足的食物滋补孕妇身体是非常有必要的，这能为胎儿的发育提供足够的能量。不输在起跑线上，不单是让孩子得到更好的发育，也能让孩子的皮肤变得更好，因此孕妇记得多吃这4种水果，对宝宝的颜值和智商都有帮助。
猕猴桃这种水果对皮肤好是很多人都知道的，口感酸酸的，汁水特别多，很适合食欲不振的孕妈妈，可以促进消化液的分泌，有利于食物消化。猕猴桃含氨基酸、天然肌醇、叶酸等营养成分，维生素C和E的含量都非常高，这不但为孩子提供营养，也要为孩子的好皮肤打好基础。并且猕猴桃重中的矿物质，还有利于胎儿头发的生长。
草莓也都新鲜上市了，口感甜美多汁，入口即化，是不可多得的美味食品。快过圣诞节了，草莓含丰富的维生素 C、维生素 A、钾质、果酸及多种矿物质等。维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。但是买草莓到时候一定不要买大个的，另外会去郊区大棚里采摘，新鲜味道也特别好。
丑橘，肉质柔软多汁，口感脆甜。含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高，能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，并且含有人体所需的微量元素，可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养价值！
菠萝是春季的应季水果，孕妇吃菠萝对胎儿会起到增强食欲、帮助消化、促进吸收，还能预防便秘。它含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。所以很多孕妇都会有水肿现象，手脚抽筋现象，适当吃菠萝能起到缓解效果，并且菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能帮助消化，改善局部的血液循环。还有就是孕妇一旦吃了很多油腻的肉类，可以吃点菠萝来化解。
