玉米和这水果一起煮，隔夜排出黑臭巨便，通便比香蕉强，赘肉没了。几乎每个女孩都想过要怎么减肥，在这个以瘦为美的时代，减肥一直都是一个热议话题。冬天已经过去了，又到了春天，大家都想要抓紧时间减个肥，等到夏天好展现一下好身材。经历了冬天这个长膘季，大家赶快思考一下怎么减肥吧！这道食谱是营养师大乔推荐的，玉米加上火龙果。玉米的热量比较低，而火龙果中芝麻状的种子是一种通便比香蕉更强的食材。火龙果还能补充维生素C，能够通过排出体内垃圾来达到减肥的目的，喜欢就来试着做一做吧
水果玉米汤圆
By 天山可可
配料：
玉米粒 50克、小汤圆 200克、猕猴桃 50克、火龙果 50克、白糖 适量、水淀粉 适量
烹饪步骤：
1.主料：甜玉米、小汤圆 辅料：白糖、火龙果、猕猴桃、水淀粉
2.把甜玉米剥成玉米粒
3.火龙果洗净去皮切丁
4.猕猴桃洗净去皮切丁
5.汤锅加凉水大火烧开，下玉米粒下开始焯煮捞起，过凉水捞起
6.小汤圆下开水里焯煮捞起，过凉水捞起
7.热锅加少许的植物油，小汤圆
8.加水果
9.加少许的水翻炒均匀
10.加入白糖翻炒均匀，炒到白糖融化
12.炒均匀即可
烹饪小贴士：
火龙果：1、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。2、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。3、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠等功效。4、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。玉米：1.维生素含量非常高：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。2.植物纤维素含量丰富：玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘。
你学会了吗？
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