说到产后，妈妈在月子期间那到底能不能吃水果呢，又应该怎么去吃呢。一直都是备受大家关注的话题，并且是比较疑惑的问题，关于这个问题问题，答案又是五花八门的，不知道到底应该去相信谁，在某一些观点上面总是有非常大的出入。有心得了，所以小编去咨询了一位高级母婴护理，师从专业的角度为大家带来了这个问题的答案。小苗和小编一起来看看吧
一、坐月子期间能不能吃水果？
其实月子吃水果呢，其实坐月子期间是可以吃水果的，宝妈在坐月子期间其实是需要大量补充能量的。你要来达到平衡膳食的目的，水果就是正好是含有丰富膳食千维的维生素的，所以最好产于后的恢复帮助是非常大的，所以说在坐月子的时候也应该多吃一点水果
二、产褥期水果该怎么吃？
1、不能吃寒凉的水果
2、不能吃从冰箱刚拿出来的水果
温度太低的话，会使得宝妈很容易就受凉，所以可以先烫一下再吃，但是要注意开水的温度，不要是煮沸的水，不然会破坏了水果的营养成分，影响到人体对于水果营养的吸收。
三、产褥期推荐食用这4种水果：
1、苹果
苹果，味甘、性温，其中含有丰富的果胶和果酸，对于开胃健脾有很好的作用。
2、龙眼
龙眼是属于味甘、性温的，具有补脾胃、健心脾的功效的。
龙眼跟蛋花一起煮的话，对于宝妈产后的恢复是很好的，能够帮助加快恢复的进程。
3、葡萄
葡萄属于性平味甘的，富含有铁元素，具有益气补血的功效，很适合产后气血虚弱的宝妈吃哦。
4、木瓜
木瓜是特别推荐哦，加个星！木瓜具有消水肿、消脂减重、泌乳的作用，所以是特别适合宝妈的哦！
另外就是木瓜还有横幅的梦就能够帮助分解鱼肉或者鱼肉之类的蛋白质，能够更加的有利于身体的需求，木瓜可以和鱼肉一起炖的，是能够更好的促进乳汁的分泌，更需要催奶的宝妈们可以试试
