怀孕之后，女性朋友在饮食上会格外注意，我们都知道适当的吃一些水果对胎儿的发育是非常有好处的。因为水果中含有大量的人体所需要的维生素和营养物质，但是我们也都知道，在孕期的时候，孕妈在饮食上是需要格外注意到，有些食物是坚决不能吃的。我们今天要说的这3种水果是非常适合孕妇在孕期食用的，不妨让我们一起来看一下吧！
怀孕后，若孕妈常吃这3种“水果”，或许对自己和宝宝都好！
1、葡萄
女人在怀孕之后，不妨适当的吃一些葡萄，这样对于胎儿的发育是非常有好处的。而且现在我们经常能看到大街上很多宝宝的眼睛都是大大的，很多孕妈十分羡慕，所以在自己怀孕的时候不妨多吃一些葡萄，这样可以有效的促进宝宝眼睛的发育。而且葡萄中含有的营养成分也能够为孕妈提供所需要的营养物质，还能够有效的起到安胎的效果。所以，要想生出一个眼睛大大又漂亮的宝宝，不妨在孕期的时候多吃一些葡萄吧！
2、香蕉
香蕉也是我们日常生活中比较常见的一种食物，我们都知道有便秘情况的人，在平时的时候吃一些香蕉可以有效的缓解便秘的情况。在孕期的时候，孕妈很多时候都会出现便秘的情况，所以这这个时候吃一些香蕉是十分有必要的。但是这里需要提醒大家的一点是，香蕉属于寒性的食物，在怀孕的时候不宜吃太多。在孕期的时候，一定要控制好吃香蕉的量，这样可以有效的避免便秘情况的出现，还能够缓解孕妈孕期妊娠并发症的出现。而且香蕉中的铁元素含量也是方程非常丰富的，如果孕妈在孕期的时候能够适量的吃一些香蕉，这样可以有效的避免贫血状况的出现。
3、苹果
说起苹果，大家就更不会感到陌生了，苹果的味道酸酸甜甜的，在生活中很多人都喜欢吃。苹果对于保养身体是非常有好处的，尤其是对于怀孕期间的孕妈来说，如果能够适量的吃一些苹果，这样不仅可以有效的缓解便秘的情况，而且还能够起到保胃保护肠胃的效果。不但如此，在孕期的时候，孕妈多吃一些苹果，对于胎儿的智力发育是非常有好处的。
