湿气是很多女性的大敌，本身女性就比较偏弱一些，湿气更容易入侵。当身体里的湿气过多的情况下，身体就会出现问题，比如说皮肤粗糙、长痘等等。其实人体内的湿气多少与饮食有着密切联系，因为生活中有些食物是会让体内湿气加重的，例如下面4种几种。
黄瓜：大家只知道吃黄瓜有益健康，有些女性会使用黄瓜来做面膜。但若你感觉自己身体里的湿气比较重的情况下，还是离黄瓜远一点比较好。因为黄瓜会让人体内的湿气加重，对我们健康有不利影响，所以想要身体里的湿气变少，黄瓜还是不要再吃了。
柚子：柚子可以起到不错的养生效果，生活中多吃点，对很多疾病都有一定的预防作用。但其实它性凉，身体里湿气比较多的人是不建议吃柚子的，很容易就会让身体里的湿气加重，若是过量食用，还会伤害到人体肠胃，所以还是少吃一点比较好。
火龙果：火龙果是很多人的最爱，吃起来很美味。但它也是属于凉性水果，吃多了容易让人体湿气加重的，而且火龙果吃多了，还易消化不良，对肠胃也会产生刺激。所以平时看见火龙果还是要三思啊。
柿子：大家都知道柿子的清热润肺效果是杠杠的，但使用过多容易对人体脾胃产生伤害，人体湿气也会出现加重的情况，所以在平时，柿子大家还是少吃为好，不然湿气重了，受罪的可是你自己呢。
其实想要排除湿气，除了不吃会加重湿气的食物，还要多加锻炼，这样可以让身体血液循环加快，身体里的湿气也会变少的。
