说到水果，很多人喜欢它，不仅美味，而且对人体健康也很有帮助。特别是女孩，喜欢吃水果吃和减肥。但许多人喜欢在吃水果时去皮吃。我想告诉你，这些水果可以在不剥皮的情况下食用。让我们来看看。4种经常被人“误会”要去皮的水果，葡萄：真不用，我的皮更金贵！
大图模式
苹果
苹果的皮，苹果皮中有一种花青素的成分，它具有很好的抗氧化作用，如果连皮一起吃的话，可以有效的清除体内的，自由基和起到抗氧化的作用，能够起到延缓衰老，对于人体的心肌细胞具有很好的保护作用。
大图模式
金桔
我想大家对这个肯定不陌生。与普通橘子不同的是这种水果吃它是完全不需要去皮的，但是里面会有籽，但是你不会懒到连籽都不愿意吐吧！对于这种水果，很多人觉得把皮去掉才能好吃，我觉得这是个错误的做法，真正有营养的都被你给去掉了。
大图模式
葡萄
葡萄是一种夏季常吃的水果，一般呈深紫色，味道清甜微酸，有一股特有的浓郁果香，果肉饱满，汁水充盈，含有丰富的维生素、氨基酸，降低胆固醇，不过它的皮却营养比果肉还高，葡萄皮含有白藜芦醇，这个可以增强免疫力，降血压。如果皮和籽一起食用将会更好。对心脏有保护作用。
大图模式
番茄
番茄的皮，预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。以上几种你知道吗？以后再吃的时候可要注意了~
