女性怀孕之后，饮食是非常关键的，孕妈作为一个特殊的群体，在饮食上稍有不慎就可能会让胎儿发生危险，所以孕期一定要避开对胎儿不利的食物，还要从不同的食物中摄入充足均衡的营养。水果对孕妈来说就是必不可少的，水果不仅含有多种维生素，还可以给身体补充水分。并且，孕期多吃这几种水果，宝宝出生后皮肤可能会更加白嫩，颜值更高哦。
苹果
苹果价格比较便宜，但营养价值很高。因为苹果中含有多种维生素，还有其独有的苹果酸，具有美容的效果，孕妈常吃苹果，不仅自己皮肤会变好，宝宝出生后也可能是白白嫩嫩的。除此之外，苹果还可以润肺、养胃、健脾，常吃苹果能够改善肺部的呼吸环境，保护呼吸系统。苹果中的钾元素可以与人体内的钠元素结合，然后通过消化系统将钠排出体内，预防妊娠期高血压。
猕猴桃
维生素C 具有美白的功效，而猕猴桃中的维生素C含量十分丰富，所以猕猴桃又被称为“水果之王”。孕妈经常食用猕猴桃给身体补充维生素C，不仅可以减少自身皮肤黑色素的附着，预防皮肤长斑，使皮肤变得更白嫩，而且对腹中的宝宝有着很好的美白的效果。不过猕猴桃属于寒性水果，其中的酸性物质也比较多，肠胃不好的孕妈要少吃。
香蕉
香蕉的果肉比较软糯，利于消化，而且口味很香甜。孕期常吃香蕉可以防止大脑疲劳。而且香蕉能量十分丰富，也不会使人发胖，常吃还可以降血脂，让血液更健康。另外，香蕉还具有润肠通便的功效，到了孕晚期，很多孕妈会出现便秘的情况，这时候孕妈可以通过吃香蕉来缓解。
樱桃
首先，樱桃中含有丰富的维生素E，多给身体补充维生素E会让皮肤看起来更加细腻光滑。其次，樱桃中的花青素含量也很丰富，花青素具有很强的抗氧化的功能，对于保持皮肤的弹性与活力具有重要作用。最后，樱桃也是一种含铁量比较丰富的水果，铁是人体需要最多的微量元素，与人体的造血功能息息相关，缺铁会造成贫血，宝宝的健康也会因此受到影响。
孕妈可以多吃以上几种水果补充几种营养素，这样宝宝出生后不仅更漂亮，还会更健康。
