夏季天气很是炎热，又到了一年一度展示身材的季节了。很多的帅哥美女们穿的非常清凉，这个时候当然是谁胖的话，谁就是焦点了。不过，减肥一直是属于一个特别的难题，到了现在更是如此。小编在这里为大家推荐几种瘦身水果，有肉的话可以减少，没有肉预防长肉。
（1）柠檬
柠檬含有多种的有机酸、维生素以及多种微量元素。其对蛋白质分解酶的分泌、胃肠道的蠕动都具有良好的效果，对食物消化吸收有较大的促进作用，能够帮助瘦身。
（2）苹果
苹果是一种大家非常熟悉的水果了，大家都应该吃的比较多。苹果中含有丰富的膳食纤维，对胃肠道的蠕动有较大的促进作用，是一种排毒良物。苹果酸可以代谢体内热量，对下半身的肥胖可以有效防止。其所含的钙对体内多余盐分的代谢，促进作用较大，对于因盐分高而产生的浮肿来说，具有良好的消除效果。
（3）菠萝
菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶而具有消食作用。菠萝蛋白酶能够分解蛋白质。溶解脂肪，与木瓜酵素的作用比较相似，可以有效减少人体脂肪的吸收。菠萝维能够增强肠胃消化功能，带走多余的脂肪。
（4）猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维和果胶，有促进消化、排毒减肥的作用，被誉为：“天然减肥之果！”
（5）香蕉
香蕉具有促进消化，润滑肠道，利于排便的作用，很多人都知道。因为香蕉比较甜，所以，很多人误以为香蕉的所含的热量会非常高。而事实上，1根香蕉的所含热量不到90卡路里，只有一顿白饭的不到一半的热量，可以说是减肥人群最佳选择之一。
（6）火龙果
低热量、高纤维是火龙果的一大特点，因其排毒和瘦身功效，深受广大人群的喜爱。美肤养颜，降糖润肠也是火龙果的功效之一。它可以对胃肠道进行疏通，促进排便，减少消化道堆积的废物。最后，火龙果味道甜美，吃下去喉咙舒爽，也是一种难得的佳品。
