梨中含有丰富的维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E以及一些微量元素，多吃梨可以有效的补充身体所需的各种营养元素，同时还可以健胃益肠，消除口气。梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
柠檬，众所周知柠檬拥有清洁空气的效果，那么同样可以用于清新口气，利用柠檬来清新口气是效果非常好的，比口香糖好多了，同时柠檬对肠胃也很不好，多吃的话，没几天口臭就清除了。柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效，因而对于感冒痰多的人群，日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。
火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，所以，日常对于实热便秘的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。如果口臭是由肠胃引起的，那么就可以选择多吃点火龙果，火龙果含有大量的花青素以及膳食纤维，对肠胃是非常有好处的，同时火龙果还可以从根本减少废弃堆积所产生的口臭。
