现在生活中普遍人认为怀孕期间多吃水果对孕期女性和胎儿有好处，不可能否认吃水果确实有好处，但是这里存在一个隐藏的误区，任何食物都要适量，不能无节制的吃。
要知道每天摄入大量的水果,不仅会增加妊娠期糖尿病的发病风险，孕期血糖过高对胎儿的发育非常不利，很容易造成巨大儿，所谓的巨大儿，是指体重超过8斤的新生儿，多数只能通过剖腹产的方式分娩，所以在孕期间食用水果要适量。
水果含量最多的就是碳水化合物水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素a、b和矿物质。但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素b12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出，最后可能会导致难产。
怀孕期间应如何正确吃水果
怀孕期间应该多吃含糖低的水果，如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等，含糖量中等的水果要适量，如苹果、梨、柑橘等。尽量少吃含糖高的水果，如猕猴桃、西瓜、熟香蕉(熟透了，口感甜腻的香蕉)。另外，孕妇吃的水果量要控制，绝对不能将水果作为主食，搭配也要讲究多样化，以摄取多种不同的营养素。一般来说，孕妇每天吃水果200-400克就够了。
小编提示为了自身和胎宝宝的健康，建议孕期合理饮食，均衡搭配，做个长胎不长肉的孕妈妈。
