1、准备所需材料（这里的沙拉酱，也可根据自己口味换成酸奶加蜂蜜。）
2、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。（这里的水果可根据自己的口味随机搭配，苹果用淡盐水泡一下，可预防苹果氧化变黑。)
3、将泡好的苹果捞起沥干水份。
4、将所有水果倒入大碗内拌匀。
5、取一个盘子，将水果装盘。
6、沙拉酱装入裱花袋里。
7、最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
沙拉酱可直接拌好水果直接食用，喜欢甜的的朋友可以加点炼奶或蜂蜜一起拌。适合小朋友自己做，简单实用。
香蕉草莓沙拉
用料：草莓200克 香蕉2根香甜味沙拉酱（或优格）适量香蕉草莓沙拉的做法：
准备好材料，香蕉必须是这种熟透但又不烂的，长芝麻斑的上佳。
2. 草莓用淡盐水泡10分钟左右，去蒂，切块。
3. 香蕉去皮，切片。
4. 把香蕉和草莓放在一起，拌入适量沙拉酱（或优格）即可。
5. 做法非常简单，但味道很好
土豆泥沙拉
用料
土豆2个，西红柿1个，黄瓜1根，洋葱二分之一个，沙拉酱。
做法
1、先将土豆去皮，切成小丁，摆到盘子里上锅蒸，水开后计时15-20分钟就可以了，用筷子找个大块的扎一下，能扎透就是熟了。
2、将半个西红柿，半根黄瓜，四分之一洋葱切丁。
3、土豆蒸熟之后取出，碾成泥，并趁热将洋葱丁拌进去
4、然后找个通风的地方，把土豆泥放过去，晾凉。
5、等土豆泥凉了之后，再加入西红柿丁，黄瓜丁，沙拉酱，拌匀即可。
牛油果圣女果鸡蛋沙拉
用料
圣女果10颗，牛油果1个，鸡蛋1个，柠檬1/4个，芹菜（可不放），黑胡椒
做法
1、牛油果切好，撒上柠檬汁防止被氧化。
2、煮鸡蛋。随便把圣女果和芹菜过水煮一下。大概30秒。
3、圣女果剥皮，牛油果切小块，鸡蛋切小块，放盘。
4、最后撒上胡椒粉，开吃。
桑葚果蔬沙拉
材料清单
桑葚100g
草莓
50g
圣女果
50g
薄荷叶
5g
香醋
15g
橄榄油
30ml
盐
少许
糖
2g
做法：
1．将桑葚、草莓、圣女果、薄荷叶用清水洗净，沥干水分，备用（如果喜欢冰爽的感觉可以放入冰箱冷藏10-15分钟）。
2．将香醋、橄榄油搅拌均匀制成调味汁，可以依个人口味加入少许盐和糖。
3．将所有食材混合后拌匀，装入盘中即可。
自制水果沙拉。
欲速则不达，早餐和中餐的还是正常吃的，减肥一步步来，晚餐就吃自制沙拉，不爱运动的话晚间跟朋友一起去散散步、跑跑路，今天小编教你和肥肉说分手！！！bye！bye！一起来自制水果沙拉，让自己在2018年“瘦”性大发~
先和小编一起来看看水果沙拉的前奏曲：
清洗水果——水果切丁——水果摆盘——浇上配酱——BINGO！享受美食~
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清洗水果蔬菜
切好水果蔬菜
将洗好的水果捞起来，滤干水分，把苹果去皮去核，和香蕉、猕猴桃切成丁状，草莓对半切开。同时，将一片生菜叶切成丝状，一条条的。
倒入酸奶搅拌
把切好的水果和蔬菜条放在碗里，然后再倒入沙拉酱和酸奶一起均匀搅拌即可。
搅拌装盘
把水果倒在碗里一起搅拌，再倒在已经铺好的生菜叶上，这就大功告成了，是不是很简单呢？
