现在的家庭，一般都是只生一个孩子或者是两个，所以家里人都很重视。孕妈自己也是很小心翼翼的，就怕自己不留意伤害到宝宝，当然也会寻求一些专业人士的帮助，都希望自己能生一个可爱乖巧的宝宝。其实，孕期的饮食无论是对于孕妈还是宝宝都是非常重要的，孕妈要吃一些营养健康的食物，这样才能为宝宝的发育提供营养，其中，水果是孕妈一定不能缺少的，但是并不是所有的水果都能吃，孕妈必须有选择性的吃。这3种水果再贵孕妈也别舍不得吃，对自己和宝宝都好，别不知道了。
第一种：苹果
苹果其实一种很家常的水果，老少皆宜而且不论哪个季节都有。价格也不贵，关键是功能强大。苹果吃了不仅润肠通便，帮助孕妈消化，而且还能促使肚子里的宝宝味觉发育，而且苹果还是百种水果之王，很有营养，孕妈们吃了还能缓解孕期的恶心不适感。只要不想吃饭，吃点苹果也能开胃舒爽了。
第二种：葡萄
这种水果也是很常见的，而且美容功效很强大，平时不怀孕的女人都爱吃，市面上很多葡萄籽制成的美容保健品，价格昂贵。而孕妈们其实只要吃葡萄就够了，经常吃这种水果还能让孕妈和宝宝的皮肤越来越好，细嫩有光泽，还有抗氧化防衰老的功能。
第三种：石榴
这种水果也是女人保养的圣品，石榴还经常被人做成护肤品，被很多人喜爱，石榴精华也是美容养颜的上好配方，孕期孕妈们多食用石榴，可以帮助补充水分，宝宝也能汲取到其中的营养成分，生出来以后的皮肤绝对是水嫩细滑的，吹弹可破。
孕妈们怀孕已经非常辛苦了，所以爸爸们作为家人一定要照顾好她们。水果钱一定不要舍不得，多给孕妈们买上面这些东西，有多少付出就肯定有多少回报的，只要孕期注意保养，注意营养的摄入，孩子一定能健康平安的出生，样貌也能如爸妈所愿的出众。
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