大家都知道水果还有丰富的营养成分，在平时我们多吃些水果对身体有很多的好处。在怀孕后，孕妈也要多吃水果。但是在孕期吃水果是有讲究的。每个阶段该吃的水果也不同。对孕期有好处的水果是“它”，很多宝妈或许还不知道
孕早期
怀孕初期，由于体内激素分泌过多，很多孕妇会伴随恶心呕吐，食欲不振的妊娠反应，其实是非常影响孕妇对营养的吸收，如果孕妇吸收不了营养物质，那么对胎儿也会产生一定的影响。所以孕妇可以尝试多吃一些水果，为胎儿储备营养，也可以缓解自己孕吐的现象。在这个阶段，孕妇可以吃一些中性水果，因为孕妇在这个阶段需要补充大量的叶酸。比如葡萄、橙子、苹果，莲雾等
孕中期
在怀孕中期，应该不会再有妊娠的反应了，这个时期是胎儿增长迅速的一个时期。所以这时需要有充足的营养来供应胎儿的发育。这一阶段我们，可以吃一些樱桃、枇杷、奇异果、苹果、葡萄等水果。樱桃含有大量铁元素，适当吃一些樱桃可以，防止孕妇出现缺铁性贫血的状况。七果还有，非常丰富的维生素A、C、E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。可以提高孕妇的睡眠质量。
孕晚期
这一阶段，胎儿基本已经发育完善，孕妇，应该开始，准备为宝宝的出生做准备。在孕晚期可以吃一些含维生素高的水果，比如橙子，苹果等。橙子含有丰富的维生素和矿物质，它可以起到软化血管，降血脂的功能。
其实大家可以看到这三个阶段所吃的水果都包含苹果，因为苹果含有丰富的维生素和许多微量元素，非常容易，被人体吸收，可以缓解便秘，改善皮肤，同时对胎儿的发育也有好处。还有一点很重要的事，苹果可以缓解孕吐。
所以在孕期吃一些水果对孕妇和胎儿是有很多好处的，但是在哪个阶段就要搭配吃那种水果，不要乱吃，也不要吃太多。最好小编希望每个妈妈都可以生一个健康可爱的孩子。今天的内容到这里就结束了，感谢大家的阅读与支持，如果大家还有疑问可以评论区留言，也可以小编。
