水果是人们日常生活中不可缺少的一种东西，许多人都非常喜欢吃水果，不管是老人还是孩子，吃水果都是非常好的。我们都认为水果最有营养的就是它的果肉了，但是有一些水果的果皮甚至比果肉用处还要大。经过研究表明，下面这四种水果的果皮，甚至比果肉的价值还要高，如果利用好它们，就可以获得双份的价值。
第一种水果皮，苹果皮。
许多人吃苹果的时候会直接带皮啃，所以这种果皮利用率还是很高的，但是有一些人吃苹果非常精细，他们往往需要削皮，但是这就把苹果最有营养的部分给削掉了。苹果的果皮中含有叶酸，营养价值是很高的，并且吃起来是带有一些酸味的，有一些人不喜欢。现在有许多人把苹果皮做成零食，这种零食可不便宜，也非常受欢迎。
第二种水果皮，西瓜皮。
西瓜皮许多人吃完都会丢掉吧，因为西瓜人们一般吃里面，如果吃到西瓜皮的位置，就根本不会吃了，但是西瓜皮还有大家都不知道的一个妙用。西瓜皮是非常清爽的，大家吃完西瓜之后，可以把西瓜皮白色的部分留着，不管是直接吃还是用来煮汤，都是非常好的，非常适合炎热的夏天，既清热又解暑。
第三种水果皮，火龙果皮。
说起这个大家是不是非常疑惑？火龙果我们最重要的就是吃里面的果肉，因为它里面非常的甜，吃到外面就只剩红色的外皮了，能有什么价值？其实火龙果的外皮里含有很多的花青素，许多女生可能知道，花青素对人的皮肤是非常好的，大家吃完火龙果之后，可以把火龙果皮敷到脸上，相信会有意想不到的效果。
第四种水果皮，橘子皮。
相对于上面这三种果皮来说，橘子皮的利用价值就高多了，许多人都知道橘子皮是可以用来泡水的，但是它的味道却并不是很好喝。其实橘子皮具有很好的止咳平喘的效果，大家如果嫌弃鲜的橘子皮难喝的话，可以把橘子皮风干之后再和糖一起煮水喝，这样味道就会好很多，而且也不会发涩。水果的全身都是宝贝，有一些水果不只是果肉有营养，它的果皮利用价值也是非常高的，如果大家利用好的话，甚至会比一些保健品还要好。上面这四种水果的果皮是经过研究表明都有价值的，大家一定要好好利用他们，下次吃完上面这四种水果，果皮可不要丢了，按照小编的方法来做，会有很大收获。
