你现在怀孕之后所需要注意的事情是非常多的，比如说从日常饮食和生活习惯来讲，所需要注意的就非常多，尤其是饮食，如果吃了不对付的食物，很有可能会对腹中的胎儿和自身造成影响，但是孕妇也需要为自己的身体补充足够的营养才能维持胎儿的发育，今天小编给大家推荐几种水果，有益于胎儿的发育，并且对孕妇自身的身体也有不少的好处。
孕期，这三种水果孕妇不妨常吃，对胎儿和自身有益，不妨一看！
1、梨子
梨子这种水果是非常常见的，并且也特别容易买到，有一些人会买一些梨放在家里吃起来的时候会方便一些，孕妇在怀孕的期间吃一些梨能够起到降血压的作用，就是平常人吃了也可以起到同样的效果，并且梨吃起来口感非常不错，入口甘甜，能够起到清心安神的作用，并且对于腹中胎儿的发育也有不少的好处，孕妇不妨适当吃一些。
2、猕猴桃
在猕猴桃当中含有非常丰富的叶酸，本身孕妇在怀孕的期间就应该为身体补充叶酸，而猕猴桃中的天然叶酸非常适合人体吸收是一种非常不错的食物，并且叶酸可以起到预防胎儿神经性畸形的作用，还能够帮助缓解妊娠纹，起到预防妊娠纹的作用。
3、苹果
苹果这种食物想必大家都特别的熟悉，在苹果中含有非常丰富的矿物质锌，这种物质对于身体有着不少的好处，尤其是孕妇若选择顺产分娩可以降低一些危险的几率，并且还能够促进腹中胎儿健康的发育，在苹果当中富含非常丰富的膳食纤维，可以起到预防便秘的作用，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于自身和胎儿都有着不少的好处。
孕妇在怀孕这期间多吃一些对身体有益的食物，这样才能够让身体更好，胎儿发育得更好。如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，小编每天会不定时的推送更多有关育儿方面的文章，感谢大家的阅读与支持，若喜欢也可以关注小编的账号，记得给小编点个赞哦
