02/28 20:34 孕妈育儿
1、首先就是梨了。梨这种水果还是很常见的，尤其是在冬天的时候，冬天普遍都是空气比较干，所以灰尘什么的就会出现的多了，在这时候孕妈在吸入一些灰尘之后，就很容易发生呼吸方面的病症。恰巧，产于冬天的梨子是可以处理这个问题的，尤其是在空气比较干的状况之下，孕妈多吃一些梨，就可以止咳，并且对于肺部也是有很大的作用。一般干燥的状态在北方是比较强势的，要是孕妈总是在屋子里面，就会出现上火，梨就可以完美压制这个“火”，同样也是有排毒的功效。不过梨子还是属于寒性的水果，所以孕妈在冬天不要吃太多就可以了。
2、再就是苹果了。这个水果可真的是太常见了，不管是什么季节我们都可以吃到苹果的。别看这种水果很常见，并且很是廉价，但是里面的营养物质可是很高的，维生素的量也不在话下。多吃一些苹果，对于孕妈抵抗能力还是有所帮助的，在这同时还能够帮助肠胃的蠕动，缓解排便不畅的状况。因为苹果属性是很温和的，只要不吃温度太凉的苹果，完全不会有什么副作用的。
3、最后一个就是香蕉了。因为在怀孕后，孕妈很容易出现便秘的问题，这种水果对于缓解便秘是相当有功效的，所以对于孕妈这种水果自然是不能够忽略的。不过香蕉里面含有的糖分是比较高的，所以孕妈每天吃的香蕉量也不能太多，不然的话，造成高血糖也是很不好的结果。
