现在还是冬天，冬天天气寒冷，所以很多家长都会特别注意孩子吃的东西。对一些比较凉的水果，家长们都会选择不给孩子们食用。因为他们害怕孩子吃了以后会生病，其实家长们的这些想法都是错误的，孩子们经常吃水果能让他们身体的抵抗力增强，为他们提供很多营养。这样孩子才不容易生病，下面就给大家说几种需要经常给孩子们补充的水果。
一、橙子。现在很多人觉得橙子和橘子效果是差不多的，其实这样的想法是完全错误的，就我们所知，橙子里面含有的物质可以减轻我们的难受，橘子没有这样的效果。如果孩子出现了生病的症状，让他们多吃一些橙子的话，他们感觉就会好受一点，如果病情比较严重，那么就应该及时就医。
二、苹果。苹果可以说是一种最为常见的水果，我们一年四季都能够看到它的身影，所以很多人也比较爱吃苹果。而且它里面含有很多维生素和有机酸，对孩子们的好处非常多，如果孩子多吃的话，不仅能够帮助他们肺部排毒，而且对肠胃消化也有很好的作用，它的一个作用就是那么提高孩子的抵抗力。
三、橘子。橘子作为冬天最常见的一个食物，很多家长觉得吃多了话容易上火，其实橘子确实不能够多吃，但是适量的补充孩子们得到的好处将是很多的，因为它里面含有很多维生素，对孩子的身体生长很有帮助。而且我们在吃橘子时不用把外面白色东西去掉。因为那些东西可以帮助孩子们消化。
四、香蕉。香蕉等水果也是一个非常常见的食物，不管是在哪一个季节都可以吃到，很多人觉得香蕉非常好吃，但是它的作用却没有那么多。其实香蕉有非常多的好处，如果孩子在运动过后吃一个香蕉的话，能够帮助他们快速恢复体力，减轻疲劳状况。如果孩子思考问题导致疲劳感，吃一根香蕉可以放松大脑，有助于孩子的大脑发育。最重要的一点就是香蕉中含有热量非常少，家长们不用担心孩子们多吃香蕉会有发胖的风险。
以上就是为大家介绍的要让孩子们多吃的几种水果，你记住了吗？家长们应该多在家里备点这几种水果，除此之外，还应该备上其他水果，这样孩子们才能营养均衡。
