摘要：平时很多人都总觉得自己的身材不够完美，整体或者是某个部位还是有点胖，就想减肥，又或者是确实身材有些胖的，就更想减肥了。于是有些人就开始解释，但是节食其实是非常不好的，正确的减肥方式，应该是吃正确的食物，在不影响健康的条件下减，的确是要控制饮食，却不能饿肚子、影响肠胃健康。那么，有些什么样的食物能够帮我们减肥呢？大家可以看一看一下这4种“低糖水果”，你可能想不到的是，西瓜也在其中！
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，大家都知道，这种物质对人来说是有很多种作用的，比如说美白。而它其实也是会可以帮助我们减肥的，因为它还含有丰富的硒，能够帮人快速分解脂肪，加速新陈代谢。而且它的味道也很不错，酸酸甜甜的，很多人都喜欢。而最重要的一点是，它的含糖量非常低，所以有利于减肥哦。
2、柠檬
爱美的女士们应该都知道柠檬吧，它有很好的美白效果。不过有些人可能也听说，白天吃柠檬会变黑。但这种现象其实是要足够的光照、和吃足够的柠檬才会发生，一般来说是不会的啦。不过，平时还是要注意一些防晒。而柠檬的含糖量是非常低的，所以大家也可以试试喝柠檬水来减肥，饭前喝几口柠檬水，就少吃 一些饭啦。
3、西瓜
可能大多数人都会惊讶，西瓜竟然也出现在低糖水果中吧！这是因为，虽然西瓜吃起来是很甜的，但是它水分也很多。事实上，西瓜的含糖量只有6%，还不到我们吃着不甜的火龙果一半高。再加上西瓜糖分的吸收并不高，所以不用担心。再加上西瓜也是很顶饿的，所以靠西瓜减肥，也是不错的哦！
4、牛油果
不少人都不喜欢牛油果的味道，但是大家对于它的营养价值还是比较服气的。这种水果中含有的糖分很低，却含有很多的膳食纤维，能够帮助人增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动。但是同时，它还是含有很多脂肪和热量的，所以也不要多吃。
以上4种水雷，都是可以帮助人减肥的，想要减肥的人可以多尝试一下哦。
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