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糖尿病可以吃的水果,既营养丰富又好吃

信息来源:eoofoo.com   时间: 2020-01-01  浏览次数:16

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起,糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍,所以糖尿病患者一定要注意饮食,多餐少食,也可以适量吃一些水果。经医生专家论证,因为多数水果含糖量较高,对糖尿病患者血糖有一定影响,建议最好不要吃,但是如果空腹血糖控制在7以下,可以适当吃一些水果,建议不要打成汁吃,就吃新鲜的水果。

1、小番茄

糖尿病可以吃的水果,既营养丰富又好吃

小番茄又被称作圣女果,它具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,可治口渴,食欲不振。

2、猕猴桃

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猕猴桃也称奇异果,猕猴桃具有丰富的营养价值,除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素,被誉为“水果之王”。

3、柚子

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柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等,柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

4、火龙果

糖尿病可以吃的水果,既营养丰富又好吃

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

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