很多孕期的妈妈都想要自己生下来的宝宝更加的健康，肤色更加的白皙，而自己和老公的肤色有不少那么的理想，所以希望可以通过食补的方式来让宝宝的肤色更加的好，而其实宝宝的肤色在受孕的时候，就差不多已经决定了大概百分之六七十，而食补虽然作用有限，但是也是有一些帮助的。那么吃什么水果可以帮助宝宝肤色更加的好呢？
小王是一个孕妈，她就听别人说吃水果可以让宝宝的皮肤更好，所以没事就买买一些当季的水果吃，特别是现在冬天产的特别多的橘子，可是生下来的宝宝的皮肤，却不是那么理想，仙王就非常的郁闷，和小区里面同差不多同时生宝宝的几个孕妈聊天的时候才得知，原来小王是吃错了水果。
孕妇饮食与生活
生儿育女是人生的一件大事，也是我们为社会应做的贡献。我们培育儿女，必须为社会造就栋梁之材，有用之材，推动社会不断发展前进，不断文明进步。因此，我们必须讲究生育的优质性，做到优生、优育、优教。
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别的妈妈孕期都是吃橙子、车厘子等水果，橘子只是偶尔吃一吃。而小王查了资料才知道，原来橘子虽然很好，富含维生素A，但是里面含有胡萝卜素，这种物质对身体没什么坏处，只是会让皮肤变黄，但只要停用一段时间，就会恢复正常。看到这里，小王爱放了心。
虽然没什么大碍，但是很多人其实还是很容易把橙子和橘子混为一谈，虽然这两个都是属于柑桔属，营养物质也很相似，但是也还是有很多不同之处的，首先他们从口感上面就不一样，再一个橙子对肤色的影响会更好一些，而且橙子的火气也没有橘子大。橙子里面含有丰富的维生素C，这个对肤色好，孕妈冬天可以适当多吃。
虽然水果对于孕期的妈妈来说是非常好的一种食物，但是也不能过量食用，一般来说，每天吃一两个橙子就足够了。水果吃多了，特别是含糖量多的水果，很容易引发孕妈其他的一些疾病，如夏天很可口的西瓜，还有芒果等高糖量的东西，吃多了对孕妈和胎儿都是不好的。很容易引发糖尿病等。
孕产妇饮食营养全书
本书由吉林科学技术出版社出版。
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任何东西都是适量最好，不管是再好的东西，吃多了都会变成“毒药”营养均衡也是非常的重要的，一般来说，水果一天选择一两样吃，换着吃，就是最好的了。
