导读：怀孕期间，孕妈在这2个时间点吃水果，胎儿吸收会更好！
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饭前
一般来说，饭前吃水果既能开胃又可促进维生素吸收。很多孕妈在孕早期都会有食欲不振、恶心、孕吐的问题，饭前吃水果可以缓解孕妇的不适感，减轻对饭菜的油腻感。此外，水果中含有水溶性的成分，饭前吃有利于孕妈身体吸收必需的营养元素，同时许多水果本身容易被氧化，先吃水果可以缩短其在孕妈胃中的停留时间，减少可能对身体造成的不利影响。
上午
而在上午十点左右，经过一段时间的胃部系统消化，孕妈肚内的碳水化合物基本已经消失殆尽，此时吃个水果，水果中的果糖和葡萄糖可被快速地被身体吸收，为大脑和身体补充能量。同时这一时段也是孕妈身体吸收的活跃阶段，可以很好地促进人体内的新陈代谢。
虽然说多吃水果有利于孕妈身体健康，但不同体质的孕妈也需要有选择性地挑选水果。
所以孕妈在吃水果时，合理科学的摄取，让宝宝更好吸收的同时，还有助于宝宝的生长发育。
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