很多妈妈在坐月子的时候想吃水果，但是婆婆总会告诉你不能吃，但事实上因为水果的属性不同产妇适宜吃的东西也不同，不能一棍子打死，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。所以水果对于产妇而言还是必须的。
首先我们要了解水果的几个属性：寒、凉、温、热四种属性，产妇要根据体质来选用。比如说寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，尤其是女性本来身体就不容易发热，吃了寒性水果更容易宫寒。
寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。寒、凉性水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等；因此，产妇，尤其是产后那几天尽量少吃寒、凉性水果。
温、热性水果可祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。温、热性水果有龙眼、桃子、荔枝等；因此，产妇可以吃一些这一类水果。
当然坐月子的时候也不能乱吃水果，有些注意事项还是要了解的
1、偏寒凉性的水果不要吃太多，特别是产后的最初几天，由于生孩子血气不足脾胃虚弱，因此在这段时间最好不要吃太多的寒性食物，其中以梨、柿子和西瓜寒性最重。
2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担，也不会让身体受寒。
3、产妇不能吃太凉的水果。如果水果刚从冰箱里拿出来的话在外面放一会，等到水果与室温差不多后再吃。
4、吃水果时要注意清洁，尤其是产妇身体虚弱抵抗力差，一定要彻底清洗干净或去皮后再吃，以免在坐月子的时候腹泻，容易落下病根。
5、如果觉得水果太冷吃不进的话也可以把水果在温水里面烫一下，不过最好不要在煮沸的开水中热水果，不然水果的维生素会被破坏。
产妇在坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。而且妈妈生完宝宝后那几天食欲减弱，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，所以说只要挑选合适的水果和掌握对了方法，产妇还是可以吃水果的。
