现在冬天来临，天气特别的寒冷，那么对于正处在怀孕期的孕妈妈来说，可能先注意的是保暖工作，那样的话才不会让自己沾惹风寒感冒，其实饮食方面也是要多留意一些的，大家都知道在怀孕期间多吃一些水果的话，对于自己和胎宝宝都是非常好的，那么由于冬天特别的冷，所以说水果的种类也并不是特别的多，而且很多孕妈妈可能觉得冬天特别的冷，所以说很少喜欢吃水果，其实冬天更应该多吃一些水果，这样的话能够很好的提高自己的抵抗力和免疫能力，以下3种水果，就是冬天非常不错的选择，跟随小编一起来看看吧。
孕妈冬天常吃3种水果，可能对自己和胎宝都较好，希望你没有错过
1，草莓
草莓相对来说价格可能偏高一些，所以说很多人都不舍得购买，但是女人怀孕以后，确应该多吃一些草莓的，尤其是在冬天，草莓也是一种比较新鲜的水果，不但味道酸酸甜甜的，而且里面含有大量的叶酸，这种物质的话，能够很好的促进胎宝宝的，大脑神经发育，而且也能够起到通肠利便的效果，帮助清理肠道内的毒素和垃圾，但是孕妈妈需要留意的是，草莓本身是属于偏凉性的水果，所以说一次的食用量也不宜过多。
2，香蕉
香蕉是最普通的一种水果，因为香蕉里面含有的营养价值非常高，而且香甜绵软，所以也受到了很多人们的喜爱，尤其是对存在有便秘的人来说，可能经常会吃一些香蕉，这样的话能够起到通肠利便的效果，那么也能够很好的缓解便秘，其实在怀孕期间也是可以多吃一些香蕉的，尤其是处在孕中期和孕晚期的孕妈妈，可能会存在便秘的情况，多吃一些的话，也能够很好的帮助排出身体内的毒素和垃圾，但是在购买香蕉的时候，一定要选择那些看起来比较新鲜的，不然的话很可能给孕妈妈的身体和胎宝宝的发育带来不好的影响。
3，苹果
苹果是再熟悉不过的一种水果，而且很多家庭是一年四季都离不开苹果，不知道大家有没有听说过一种说法，一天一苹果疾病远离我，从这一句话能够充分的看出，苹果对我们身体健康带来的好处，苹果不但味道酸酸甜甜，而且营养价值也非常丰富，能够提高人体的抵抗力和免疫能力，而且也能够很好的改善人的皮肤，经常吃苹果的人不但抵抗力比较好，而且皮肤也是特别的光滑水嫩4，那么女人怀孕以后也可以多吃一些苹果，尤其是现在冬天来临，可能市面上的水果比较少一些，而苹果是一年四季都非常适合吃的。
冬天来临，天气特别的干燥寒冷，孕妈妈多吃一些水果的话，既能够补充身体所缺少的水分，而且也能够补充身体所缺乏的一些营养元素，对于自己和胎宝宝来说都是非常不错的，那么以上3种水果就是不错的选择，怀孕期间，孕妈妈尽量不要错过。
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