那女人在怀孕之后一个人补充食物两个人来吸收，所以说孕妇在怀孕的期间需要多多补充营养，这样才能够让自身和腹中胎儿发育得更好，孕妈妈在怀孕期间除了补充营养之外，也应该多吃一些对身体有好吃的水果和蔬菜，今天小编给大家推荐几种水果，或许能够帮助预防感冒，缓解便秘的症状，对于孕妈妈和腹中的小宝宝都有一定的好处呢，让我们一起来了解一下吧！
怀孕期间补充营养，这几种水果或许不错，帮助预防感冒，缓解便秘
首先第一个水果是香蕉，香蕉属于一种常见的水果，香蕉呢属于碱性的水果，孕妇在怀孕的期间可以适当的吃一些，尤其是在孕早期，如果出现了孕吐反应，可以吃香蕉，帮助缓解孕吐，同时在香蕉中含有丰富的叶酸，在孕中期叶酸能够预防胎儿畸形的问题，所以说孕妈妈不妨使用一些香蕉，同时也能够帮助通肠润便帮助缓解便秘的现象，让你的身体舒服一些。
接下所说的这个水果，对于冬天来说，也是一种比较常见的水果了，这个水果就是柚子，现在你要去逛超市会发现里面都会有柚子的身影，柚子的营养非常丰富，含有非常丰富的维生素c可以帮助孕妇起到美白的作用，孕妇在怀孕期间吃一些柚子可以调节体内的血糖和血压，预防出现妊娠疾病，孕妈妈在怀孕期间吃柚子能够给自身带来不少的好处，同时也有丰富的叶酸，预防胎儿畸形。
接下来介绍最后一个水果草莓，现在市面上草莓也渐渐的上市了，但是现在的草莓价格有一点贵，但是为了能够让腹中胎儿更好的发育，孕妈妈就当解解馋，可以适当的吃一些草莓，每天吃2到3个，能够帮助起到预防感冒的作用，加快肠道的蠕动速度，帮助排出身体内的一些垃圾和毒素，但是小编建议在挑选草莓的时候多留意，因为一些草莓中很有可能会存在激素，这样的草莓对身体会起反作用的。
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