女性怀孕之后体重是会增加的，所以说生完孩子之后，很多宝妈都想要尽快的可以恢复自己以前的身材，但又担心母乳不足影响孩子发育，所以就会进行食物的补充，其实若在怀孕期间经常食用这种水果的话，或许对于产后恢复比较有帮助。
坐月子期间，产妇常吃这种水果，对产后恢复可能会有帮助！
苹果是我们生活当中非常常见的一种水果，若是能够经常吃苹果的话，是有助于我们体内降低血糖的，而且人们的胆固醇含量也会有所降低，起着非常好的作用，特别是月子期间，若是能够经常吃一些苹果里面的一些碳水化合物以及纤维素，都可以帮助我们通肠润，便消除掉便秘的情况，体内的毒素垃圾排出体外了，身体自然就好了，而且可以加快我们的肠胃蠕动，对于产后恢复会起到一些比较好的作用。
而且在坐月子期间也可以适当的吃一些柑橘，柑橘是南方水果所含有的里面的柠檬酸和维生素d都是比较多的，对于止咳化痰都有很好的作用，若是在坐月子的时候可以吃一些柑橘，对于婴儿的钙质吸收也是有帮助的，并且可能会预防一些佝偻病，不仅如此可以帮助女性恢复皮肤，保持弹性，预防一些皱纹出现，不知道你在月子期间有没有吃过柑橘呢？
生过孩子的女性都知道，怀孕的时候并不适合吃很多的山楂，因为它是会自己子宫的刺激到子宫可能会出现收缩，对胎儿有不利的影响，但是刚刚分娩结束之后，如果可以适当吃一些山楂的话，也是会刺激到女性子宫进行收缩的，反而对产妇之后的恢复有一些辅助的作用，可以降低功率出血的几率发生，不仅如此，在月子期间食用一些山楂还有很好的解毒作用，可以增强食欲。
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