冬季天气寒冷干燥，很多人都会出现咳嗽的症状，很多人都以为咳嗽是感冒引起的，其实冬季天气干燥、空气中的灰尘等，都是引起咳嗽的一个原因。大多数人一点咳嗽了，就会吃止咳药，但是这药是吃了，就是不管用，反而让咳嗽是越来越严重了，这也让很多人都很头疼。小编就是一到冬季就会咳嗽，吃什么药都不管用，就连一些土方法，小编都试过了，一点效果都没有。
小编有一次到医院看医生，医生告诉小编不需要吃药，就能好。小编很是惊讶，这年头，还有不吃药就能好的咳嗽的吗，医生说，很多人一咳嗽就会吃药，但是这药不是万能的，而且是药三分毒，经常吃对人体也会产生激素的。要想咳嗽，就可以多吃这些食物，它们可是天然的“止咳药”，不仅能止咳，还能补充营养呢，效果也是极好的。
第一种：枇杷
我国是枇杷生产大国，在我国的很多地方都种植着枇杷，枇杷的味道甜美，营养价值也很高，含有丰富的果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等物质。而且枇杷里面的胡萝卜素含量在各水果中排名第三位，它既能生吃也能制作成糖水罐头或者枇杷酿酒。枇杷还有润肺止咳、止渴、和胃的功效，枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷，这种物质可以润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，而且将枇杷叶晒干入药，有清肺胃热，降气化痰的功用，我们喝的“川贝枇杷膏” 里面就有枇杷叶的成分。
第二种：荸荠
荸荠是我国的本土植物，现在在全世界都有种植，主要生长在热带和亚热带地区。荸荠的外表呈紫黑色，而且肉质洁白，味道香甜多汁，清脆爽口，既能当作水果，也可以当作蔬菜食用。荸荠的营养价值很高，含有丰富的粘液质，具有生津润肺化痰的功效，还可以治疗咳吐黄粘浓痰等。荸荠还含有粗蛋白、淀粉等成分，可以促进大肠的蠕动，通肠润便，治疗便秘。荸荠也可以入药，既能胃解毒，也能消宿食，健肠胃。
第三种：雪梨
雪梨应该是我们最常见的水果了，它甘甜多汁，而且肉嫩白如雪，营养价值也很高，入药的的话，可以润肺、凉心、消痰、降火、解毒等。而且雪梨还可以治疗咳嗽，尤其是对于急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑等，都有很大的作用。雪梨还能降低血压和养阴清热，雪梨既可以生吃也能蒸，经常吃雪梨还能祛痰止咳，对咽喉有养护作用，也助于消化、通利大便。
第四种：柿子
柿子有清热生津、润肺止咳等效果，柿子的叶子也能用来煮水喝，它可以促进机体新陈代谢、降低血压。而且柿子里面含有果胶，还能通畅润便，保持肠道正常工作。柿子里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等物质，润肺化痰、止渴生津效果极好。
所以，如果要是冬季咳嗽了，这几种食物可以换着吃，保证让你一个冬天身体强壮不生病。
