夏天气温高湿气重，很容易“上火”，“上火”又被称为“热气”，中医上来说属于热症的范畴，当我们体内的阴阳平衡失调的时候，便会出现“上火”的症状。而上火最常见的表现就是口干舌燥，嗓子痛等等。药补不如食补，能够清肺去火的食物在日常生活中有很多，其中，这几类我们日常吃的水果便可解决上火引起的喉咙发炎，嗓子痛等问题
1、西瓜：在炎热的夏季，没有什么比一块冰镇西瓜更清爽解渴的了，西瓜性寒，瓜肉部分94%是水分，还有糖分、多种氨基酸、各类维生素、无机盐等，所含成分在夏季高温时期都能及时补充人体所缺的营养和水分，在清热解暑，止渴利尿这方面西瓜可算是一等一的行家，素有“吃上两片瓜，药物不用抓”的说法。
2、梨：梨的品种有很多，那么在去火方面应当数雪梨的效果最为出众，雪梨性凉，口感清爽甜美，富含充足的糖分、维生素、无机盐、苹果酸和有机酸。夏季湿热，容易导致肝火肺火旺盛，雪梨不仅具有清肺祛燥，降火生津的功效，还对嗓子有良好的滋补作用。
3、荸荠：荸荠对于北方人多作为蔬菜，对南方人来说作水果较多，因其皮薄肉嫩，甘甜多汁，深受广大群众的喜爱。荸荠性寒，在缓解胃火，治疗口腔溃疡，消化不良方面有着不俗的效果，同时所含的抗菌成分对调节血压平衡有一定效果。对于儿童和发热患者来说，荸荠的清热解暑效果是最为显著的。但对于女生月经期间和气血虚寒的人不宜食用。
4、香蕉：香蕉不光是一种好吃的水果，而且还具备很高的药用价值。对于肠胃不好，便秘大便粘稠的人常吃香蕉可清理肠道，促进肠道蠕动，有助于消化。此外香蕉还有清热润肺，解酒毒的功效，吃香蕉也有一定的解酒效果。
以上这些水果都有很好的清热解毒，祛火解暑，滋补身体功效，而且很利于养生。针对常见的喉咙肿痛、口腔溃疡、便秘等问题上都有着很好的疗效。是药三分毒，在可以食补解决身体出现的异常状况时我们要尽量避免用药，每天吃一点水果，健康常伴身边，养生时刻相伴。
