冬天到了很多人都不喜欢吃冷的东西，比如水果，咬下去牙齿冷，吞下去肚子里冷，有些肠胃不适的人实在是吃不了。但是人体还是需要补充一些果胶，特别是孕妇，一定要足够的营养来帮助胎儿的成长。那么冬天如何吃水果就成了当下最迫切的问题，大众的需求很简单，在保证营养的基础上，改善下冰冷的口感就行。那么就来一款冬日水果热饮吧。
今天小编要介绍的这款冬季热饮就是“土豆脐橙热饮”，也许很多人都觉得怪怪的，一个蔬菜，一个水果，如果是做沙拉那还差不多错，但是做饮料会好喝吗？大家先别急着担心，做一杯亲身尝一尝就知道了，真的非常美味，最重要的是营养丰富，而且喝起来暖暖的超级舒服。
先来给大家介绍下土豆和脐橙这两个东西：
土豆：是一种低热量、高蛋白的根茎类食物，这类食物一般都适合冬季吃。它既有丰富的淀粉能让人有饱足感，而且还有丰富的维生素以及矿物元素，能帮助肠胃蠕动，有助消化的功能，所以怎么吃都吃不胖。
脐橙：是冬季最热门的水果，虽然它并不是原产于中国，但是却在中国发扬光大。脐橙含有非常丰富的营养，对人体更是有许许多多的好处，比如它里面的膳食纤维和果胶能排除肠道里的毒素；它里面丰富的维生素以及各种矿物质能清除胆固醇；它还含有丰富的维C能够抗氧化，有美容养颜的功效。
接下来介绍下土豆脐橙热饮的具体做法：
第一步：将脐橙冲洗干净，然后放在70-80℃的热水中浸泡一会，然后剥皮后放在榨汁机里榨成橙汁。
第二步：将土豆去皮，切成片之后上锅蒸熟，这样就能去除土豆的涩味，还能防止氧化，然后再放入榨汁机中加水后打成土豆汁。
第三步：将3份橙汁和2份土豆汁混合在一起，加入适量的糖就可以喝了，也可以多加点橙汁，这样会更好喝哦！
这款热饮喝起来暖暖的，不仅口感绵密，而且营养全面，柔和的金黄色特别的赏心悦目，还没喝就能闻到橙汁的清香，真的是色香味的完美结合啊。给孕妇喝真的是再好不过了，如果家里有老人和小孩的话也可以经常喝，但一定要挑选好食材哦，千万不能用发芽的土豆和有农药残余的脐橙，这样才是最健康美味的水果热饮。
