中国水果网 - 水果信息平台,交易好帮手 !

商业资讯: 国内要闻 | 市场行情 | 国际趋势 | 农业科技 | 水果营养 | 水果美容 | 水果保鲜 | 水果食疗 | 水果美食 | 展会新闻

你现在的位置: 首页 > 商业资讯 > 水果美食 > 发奶的水果都有哪些?

发奶的水果都有哪些?

信息来源:eoofoo.com  时间:2019-03-09  浏览次数:31

发奶的水果有哪些?

1、木瓜

木瓜的发奶效果在水果圈中是出了名的。木瓜含有多种蛋白质和氨基酸,最重要的是木瓜中的凝乳酶,这个对乳腺的发育很有助益,催乳效果显著,乳汁不足的新妈妈吃木瓜可以增加乳汁。

木瓜配以发奶的食物,比如猪蹄、牛奶、鲫鱼等,发奶效果更明显。

发奶的水果都有哪些?

(图片来自网络)

推荐食谱:鲫鱼花生木瓜汤

材料:鲫鱼一条、花生100克、木瓜100克、牛奶、葱、姜、盐适量。

做法:鲫鱼洗净,背上划几道,花生去皮泡软,木瓜切块。鲫鱼下煎锅,两面煎黄后加葱姜,稍煸一下,移到煲汤的锅内,加入开水,放入花生和木瓜煮至花生熟透,加牛奶和盐再煮片刻即可。

功效:此汤有营养丰富,能促进乳汁分泌,加快产妇身体恢复,也能缓解产后无奶和少奶的不良症状。

发奶的水果都有哪些?

(图片来自网络)

2、菠萝蜜

菠萝蜜含有多种维生素,它的通乳功效鲜有人知,菠萝蜜的核催乳效果更好。吃过菠萝蜜的就知道,菠萝蜜的核粉粉的,特别好吃。

推荐食谱:菠萝蜜核花生排骨汤

材料:菠萝蜜核、花生、排骨、盐

做法:把菠萝蜜核用水煮一下,去掉外皮,把去皮的菠萝蜜核和花生、排骨一起放进高压锅里煲汤。汤煲好后放点盐就可以了。

功效:此汤益气通乳,能增加乳汁的分泌量,而且能让乳汁质量明显改善。

发奶的水果都有哪些?

(图片来自网络)

3、无花果

无花果营养丰富,含有丰富蛋白质、糖分以及各种矿物质,同时无花果还含有多种酶,对自身的蛋白质分解和吸收有较强的促进作用。无花果有补血通乳之效,尤其是无花果干通乳效果更强。

发奶的水果都有哪些?

(图片来自网络)

推荐食谱:无花果猪蹄汤

材料:无花果干60-120克,猪蹄500克,生姜、胡椒、盐

做法:将猪蹄去毛,洗净切小块,无花果干洗净,生姜切片,胡椒碾成粉末。将猪蹄用开水加料酒焯水处理,沥干洗净血水。锅中加入适量水,放入无花果干、猪蹄、生姜、胡椒,大火烧开煮至猪蹄熟烂,加盐少许即可。

功效:能补气血、下乳汁,用于产后气血不足,乳汁缺乏。

产后妈妈要想乳汁多,奶水好,除了多吃催乳食物外,更重要的是要多让宝宝吮吸、多喝水、保持良好心情、注意休息。

文章来源于头条号:二宝妈咪的育儿时光 如有侵权,造谣,请联系我们及时删除,谢谢

    ——本信息真实性未经中国水果网证实,仅供您参考